Måltidskasser til børn

Kort svar: Måltidskasser til børn er måltidskasser, hvor retterne er valgt eller mærket som børnevenlige. Det betyder typisk milde smage, genkendelige råvarer, en overskuelig opskrift og retter, der fungerer for både børn og voksne. I Danmark findes der både egentlige børnekasser og fleksible børnevenlige måltidskasser, hvor du selv plukker familievenlige retter fra ugens menu.

Det vigtigste er ikke kun, om der står “børnevenlig” på kassen. Kig også på portionsstørrelser, tilberedningstid, mulighed for at vælge retter fra, antal personer og hvor let menuen er at tilpasse, når et barn er kræsent eller har bestemte favoritter. For en travl børnefamilie er fleksibilitet ofte mindst lige så vigtig som selve opskrifterne.

Hvad kendetegner en god måltidskasse til børn?

En god børnevenlig måltidskasse skal kunne fungere på en helt almindelig hverdag. Det betyder som regel retter med velkendte råvarer, en mild smagsprofil og en tilberedningstid, der ikke kræver en time i køkkenet efter arbejde, skole og fritidsaktiviteter. Pasta, ris, kartofler, kylling, fiskefrikadeller, tacos, frikadeller og “byg selv”-retter er typiske eksempler på mad, der ofte går igen i familievenlige menuer.

Samtidig behøver børnevenlig aftensmad ikke være det samme som kedelig mad. Flere leverandører arbejder med retter, hvor børnene får en mild version, mens de voksne kan tilføje chili, krydderurter, syrlige toppings eller en stærkere sauce ved bordet. Det gør det lettere at lave én middag til hele familien i stedet for to forskellige retter.

Har du brug for et bredt overblik først, kan du starte med vores sammenligning af populære måltidskasser og derefter se på, hvilke leverandører der har de familievenlige muligheder, der passer til jer.

Måltidskasser til børn i Danmark

Der er flere tydelige muligheder til børnefamilier på det danske marked, når du leder efter børnevenlige måltidskasser. RetNemt har en særskilt kategori med børnevenlige retter, HelloFresh mærker familievenlige opskrifter direkte i menuen, Aarstiderne har Børnenes Favoritter, og Skagenfood tilbyder Børnenes Livretter. Der er altså forskel på, om du vælger en fast børnekasse eller selv sammensætter ugens menu fra et større udvalg.

Leverandør	Børnevenlig løsning	Praktisk for familien
RetNemt	Børnevenlig kategori	Stort ugentligt udvalg – omkring 70 retter – med et “Børnevenlig”-filter. 2-5 retter til 2, 3, 4 eller 6 personer.
HelloFresh	Familievenlig madplan og børnevenlige retter	Menukort med snesevis af opskrifter på tværs af syv madplaner. Flere er mærket “Børnevenlig”, og menuen kan skiftes fra uge til uge.
Aarstiderne	Børnenes Favoritter	Udviklet til børn, 20-35 minutters tilberedning og mulighed for 2-5 personer og 2-4 dage. 100 % økologisk.
Skagenfood	Børnenes Livretter	3-4 dage til 2-5 personer. Retterne er udviklet som hurtige hverdagsfavoritter på cirka 20-30 minutter.

Udvalg og menuer ændrer sig løbende, så se tabellen som et overblik frem for en fast facitliste. Tjek altid den aktuelle uge hos leverandøren, især hvis bestemte ingredienser eller allergener har betydning for jer.

RetNemt har et stort udvalg af børnevenlige retter

RetNemt er en fleksibel løsning til børnefamilier, fordi du ikke er låst til én bestemt familiekasse. På ugens menu finder du et stort udvalg – omkring 70 retter – og en stor del af dem er markeret børnevenlige. Du filtrerer dem frem ved at klikke på “Børnevenlig”-tagget, så du kan vælge retter ud fra familiens faktiske smag i stedet for at få en fast menu trukket ned over hovedet.

RetNemt beskriver selv de børnevenlige retter som milde og familieegnede, og udvalget rummer både klassiske favoritter og mere varierede retter. Du kan vælge 2-5 retter til 2, 3, 4 eller 6 personer og få mad til 2-5 dage, så løsningen også kan følge med, når familien vokser. De fleste retter kan laves på omkring 30 minutter, og mindst to af ugens retter kan klares på blot 15-20 minutter.

Den store fordel er valgfriheden. Kan ét barn ikke lide fisk, eller vil familien helst have pasta den ene uge og mere grønt den næste, kan du justere uden at skifte leverandør. Det gør RetNemts fleksible måltidskasser interessante for familier med mange forskellige præferencer under samme tag.

HelloFresh kombinerer familievenlig præference med frit valg

HelloFresh har en madpræference, der hedder Familievenligt, men du kan stadig frit bytte mellem ugens opskrifter. Du vælger selv retterne fra et menukort med snesevis af opskrifter fordelt på syv madplaner, og flere af opskrifterne er tydeligt mærket “Børnevenlig”. Slår du filteret til, sorterer HelloFresh selv de mest krydrede eller komplicerede retter fra, så I kun ser mad, der er tænkt til hele familien – med milde smage, velkendte råvarer og korte tilberedningstider.

Et godt greb er princippet om “en version til børn og en til voksne”. Grundretten tilberedes samlet, mens stærkere toppings eller ekstra krydderi tilføjes til de voksne bagefter. Det er en praktisk måde at undgå at stå med to forskellige aftensmåltider på en travl hverdag.

Mange af de hurtige og familievenlige retter kan være klar på omkring 20-35 minutter, hvilket er en fordel på dage, hvor maden helst skal på bordet i en fart. Kasserne dækker typisk 2-4 personer, så tjek størrelsen i bestillingen, hvis I er flere. Vil du se nærmere på udvalg, menu og aktuelle vilkår, kan du læse vores side om HelloFresh og deres måltidskasser.

Aarstiderne har Børnenes Favoritter

Aarstiderne har en mere målrettet børneløsning med kassen Børnenes Favoritter. Den er bygget op om overskuelige, børnevenlige retter og har en aktiv tilberedningstid på cirka 20-35 minutter – enkelte retter tager op til 40 minutter fra start til slut, når fx kartoffelfritter skal i ovnen. Kassen kan vælges til 2, 3, 4 eller 5 personer og til 2, 3 eller 4 dage, og kuvertprisen falder, jo flere portioner og dage du vælger – fra omkring 99 kr. pr. kuvert i den mindste kasse ned til cirka 61 kr. i den største.

Aarstiderne lægger samtidig vægt på, at børn kan være med i madlavningen. Opskrifterne er lavet, så de er lette at overskue, og konceptet indeholder blandt andet en ugentlig “Børnenes Maddag”. Det er relevant, hvis I gerne vil gøre aftensmaden til en fælles aktivitet i stedet for, at børnene først møder maden, når den står på bordet.

Råvarerne hos Aarstiderne er 100 % økologiske, hvilket kan være et ekstra kriterium for nogle familier. Er det vigtigt for jer, kan du sammenligne med vores guide til måltidskasser med økologiske råvarer, før du vælger.

Skagenfood tilbyder Børnenes Livretter

Skagenfood har en særskilt kasse, der hedder Børnenes Livretter. Den er udviklet af Louisa Lorang og er tænkt som en kombination af ukomplicerede hverdagsretter og lidt variation. Kassen kan bestilles til 2-5 personer og 3-4 dage, og retterne ligger typisk på omkring 20-30 minutters tilberedning. Prisen starter ved cirka 51 kr. pr. kuvert, og fragten er inkluderet.

Skagenfood fremhæver, at kassen rummer både fisk- og kødretter. Det gør den interessant, hvis familien gerne vil have flere forskellige typer råvarer ind i ugen uden selv at skulle planlægge hele madplanen. Uanset kassestørrelse følger der desuden et “Just Heat”-måltid med, der bare skal varmes – en oplagt mulighed for at lade familiens yngste tage styringen i køkkenet. Udbyderen har også andre familiekasser og hurtige løsninger, så du kan vælge efter både pris, tid og antal personer.

Kan børnene godt lide fisk, er leverandøren ekstra værd at kigge på, fordi Skagenfood generelt har et større fokus på fisk end de fleste andre måltidskasser. Du kan læse mere i vores oversigt over Skagenfood.

Sådan vælger du måltidskasse til en børnefamilie

Det er fristende at gå efter kassen med den største rabat, men i en børnefamilie er det ofte andre ting, der afgør, om abonnementet faktisk bliver brugt. En kasse kan være billig den første uge og alligevel skuffe, hvis børnene ikke kan lide retterne, eller hvis madlavningen tager for lang tid på hverdage. Skal aftensmaden i en børnefamilie fungere i praksis, er det disse ting, du bør se på:

• Børnevenlige markeringer: Se, om leverandøren tydeligt viser familie- eller børnevenlige retter.
• Valgfrihed: Jo flere retter du kan bytte imellem, desto lettere er det at undgå ugens mindst populære ingredienser.
• Tilberedningstid: 20-35 minutter er ofte mere realistisk på travle hverdage end avancerede opskrifter.
• Antal personer: Tjek, om kassen passer til hele husstanden, især hvis I er fem eller seks.
• Portionsstørrelse: Små børn spiser ofte mindre end voksne, mens større børn og teenagere sagtens kan spise en fuld voksenportion.
• Allergener: Gennemgå altid ingrediens- og allergenoplysninger ved allergi eller intolerance.
• Fleksibilitet: Muligheden for at springe uger over er guld værd, når ferie, fødselsdage og fritidsaktiviteter vender op og ned på ugeplanen.

Er tid det største problem i jeres familie, kan du også sammenligne med måltidskasser med færdiglavede retter, hvor en større del af madlavningen allerede er klaret.

Hvad med kræsne børn?

Kræsenhed er en af de vigtigste grunde til, at valgfrihed betyder så meget i en børnevenlig måltidskasse. En fast menu med fire retter er ikke nødvendigvis den bedste løsning, hvis barnet kun spiser halvdelen af dem. Her er leverandører med et stort ugentligt udvalg lettere at arbejde med.

Se især efter “byg selv”-måltider som tacos, pitabrød, bowls eller retter, hvor elementerne serveres hver for sig. Så kan barnet selv vælge mellem kød, grøntsager, ris, salat og topping, uden at hele retten skal ændres. Det samme gælder saucer og stærke krydderier: serveres de separat, kan grundretten være mild, mens de voksne stadig får mere smag på deres.

Det kan også hjælpe at vælge én kendt favorit og én lidt nyere ret i samme uge. Så bliver måltidskassen ikke et projekt, hvor alle retter skal være nye på én gang. Målet er, at aftensmaden fungerer i praksis – ikke at børnene skal udfordres mest muligt hver eneste dag.

Er måltidskasser til børn sunde?

En måltidskasse er ikke automatisk sund, bare fordi den er mærket børnevenlig. Det afhænger af den konkrete menu og af, hvad barnet ellers spiser i løbet af dagen. Men en måltidskasse kan gøre det lettere at få sund aftensmad til familien og variation ind i aftensmaden, fordi grøntsager, fisk, kød, bælgfrugter og tilbehør allerede er tænkt ind i opskriften.

Fødevarestyrelsen anbefaler en varieret kost til børn med blandt andet grøntsager og frugt, fuldkorn, fisk, bælgfrugter, mindre kød og vand som tørstslukker. For børn mellem 4 og 10 år er cirka 400 gram frugt og grønt om dagen et eksempel på den anbefalede mængde, og for børn mellem 2 og 10 år ligger anbefalingen for kød på cirka 175-275 gram om ugen afhængigt af alder og energibehov.

Det betyder ikke, at hvert enkelt aftensmåltid skal ramme et bestemt antal gram. Se i stedet på variationen hen over ugen. Du kan læse mere hos Fødevarestyrelsen om sund og varieret kost til børn.

Hvor mange portioner skal en børnefamilie vælge?

Antal personer på en måltidskasse er som regel baseret på almindelige voksenportioner, men børn spiser meget forskelligt. En familie med to voksne og to mindre børn kan i nogle tilfælde klare sig med færre voksenportioner end en familie med to voksne og to teenagere. Derfor er det værd at afprøve portionsstørrelsen i praksis i de første leveringer.

Mangler I ofte mad, er det bedre at gå en størrelse op end at supplere med ekstra indkøb hver aften. Omvendt kan rester være en fordel, hvis de kan bruges til frokost dagen efter. Sammenlign også kuvertprisen, for prisen pr. person falder typisk, når du bestiller flere portioner og flere dage.

RetNemt går op til seks personer, mens Aarstidernes Børnenes Favoritter og Skagenfoods Børnenes Livretter kan vælges til op til fem personer. HelloFresh har børnevenlige retter til typisk 2-4 personer, men den konkrete kassestørrelse bør altid tjekkes i bestillingen, da mulighederne kan ændre sig.

Er måltidskasser til børn pengene værd?

For børnefamilier handler værdien sjældent kun om råvareprisen. Du betaler også for madplan, opskrifter, pakning og levering. Hvis kassen betyder færre ture i supermarkedet og mindre tid brugt på at finde ud af, hvad familien skal have til aftensmad, kan den være pengene værd – selv når det ikke er den absolut billigste måde at købe råvarerne på.

Derfor er det bedre at sammenligne normalprisen efter eventuelle introduktionstilbud end kun at kigge på den første, rabatterede levering. Tjek også, om fragt er inkluderet, og hvor mange måltider der faktisk passer til børnene. En billig kasse er ikke billig i praksis, hvis flere retter bliver fravalgt eller kræver ekstra indkøb.

Vælg gerne en leverandør, hvor du kan ændre menuen og springe en uge over. Det gør det lettere at bruge måltidskassen i de perioder, hvor den giver værdi, og holde pause, når familien har andre planer.

Er en børnevenlig måltidskasse noget for jer?

Måltidskasser til børn passer især godt til familier, der bruger meget tid på madplaner, indkøb og den daglige diskussion om, hvad der skal på bordet. De kan også være nyttige, hvis du gerne vil have mere variation, men stadig ønsker retter med smage og råvarer, børnene kan genkende.

Vælg en fast børnekasse, hvis du helst vil have menuen sorteret på forhånd. Vælg en fleksibel løsning som RetNemt eller HelloFresh, hvis du selv vil plukke ugens familievenlige retter. Aarstiderne og Skagenfood er interessante, hvis du foretrækker et mere tydeligt børnekoncept med et fast tema.

Der findes ikke én løsning, der passer til alle børn. Den bedste børnevenlige måltidskasse er den, der spiller sammen med jeres smag, antal personer, budget og hverdag – og som faktisk bliver spist, når den står på bordet.